Ficar segurando o xixi realmente faz mal para a saúde?

04153708802063Quem nunca teve que segurar o xixi por mais tempo que o desejado, como em uma prova, no cinema, em uma reunião, numa viagem longa ou até na fila do banheiro na balada? No entanto, até onde faz mal para a saúde lutar contra a natureza — e a sua bexiga — e adiar ao máximo aquele momento mágico do alívio?

De acordo com Rachel Nussbaum, do portal The Greatist, para responder a essa questão, primeiro precisamos entender como a bexiga funciona. Segundo disse, entre as muitas estruturas que compõem o nosso corpo, nós contamos com órgãos e músculos. Enquanto os órgãos nascem com suas funções específicas, muitos músculos precisam ser “treinados” para funcionar corretamente.

A bexiga, por sua vez, é uma espécie de híbrido, já que é um órgão e é composto por três camadas de tecidos, sendo uma delas muscular. Assim, é por essa razão que, quando nós nascemos, não sabemos como usá-la, mas aprendemos a controlá-la com o tempo. Além disso, a bexiga é muito flexível e se mostra capaz de comportar uma grande quantidade de xixi — e quanto maior for a quantidade de urina em seu interior, mais ela vai se distender.

Segura!

04153736945067Conforme explicou Rachel, não existem grandes riscos associados com segurar o xixi, contanto que isso não seja algo muito frequente. Por outro lado, quando a coisa se transforma em um hábito, o tecido elástico que compõe o órgão pode sofrer danos e ser substituído por um tecido fibroso — semelhante a uma cicatriz.

Com isso, podem surgir várias complicações — algumas graves —, como lesões nos rins, retenção urinária e maior propensão a sofrer infecções no trato urinário. Portanto, quando você sentir aquela vontade, não espere que a coisa aperte. Em vez de ficar segurando o xixi, vá ao banheiro!

Frequência

04154249228078Como saber se você vai demais — ou de menos — ao banheiro? De acordo com o pessoal do The Bladder & Bowel Foundation, a frequência com a qual as pessoas urinam varia de um indivíduo para outro, mas, normalmente, o comum é que, em um período de 24 horas, adultos saudáveis façam entre quatro e 10 viagens ao banheiro.

Além disso, vale destacar que a frequência também depende de outros fatores, como a quantidade de fluidos que cada um consome por dia, a idade, o grau de atividade física e se a pessoa toma algum medicamento — como diuréticos ou controladores da pressão. Entretanto, caso você note alguma variação na sua frequência urinária, procure um especialista!

Você pode tomar alguns cuidados para não correr o risco de ficar apertado durante viagens, idas ao cinema ou entrevistas de emprego. Para isso, evite o consumo de bebidas alcoólicas — elas são diuréticas —, assim como qualquer uma que contenha cafeína em sua composição.

Essa substância pode afetar alguns receptores presentes na bexiga, fazendo com que ela se contraia com mais frequência, mesmo quando o volume de urina não for muito grande. Ah, e evite o som de água correndo! Segundo Rachel, ninguém sabe explicar muito bem o motivo, mas esse tipo de ruído realmente pode despertar a vontade de fazer xixi.

Fonte: The Greatist/Rachel Nussbaum, The Bladder & Bowel Foundation

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